QUIERO BAJAR DE PESO YA




QUIERO BAJAR DE PESO YA

 

¿Empiezas dietas y programas de ejercicio sólo para estarlo deteniendo muy a menudo? ¿Es a causa de los muchos problemas que están sucediendo en este momento de tu vida? Si este es el caso, entonces este artículo es para usted. Hoy voy a hablar de siete excusas muy comunes que la gente tiene al tratar de mejorar sus cuerpos, y mis 7 soluciones son simples para evitar las excusas más comunes. Al final de este artículo puedes encontrar exactamente lo que es importante sea cuál fuere  su estilo de vida, sin duda puede hacer lo que sea necesario para conseguir ese cuerpo que se merece. Si desea que su cuerpo sea delgado, tonificado y sexy, lo puedes hacer! Pero va a tener que tomar decisiones serias para eliminar todas las excusas ...

Bien, aquí son 7 las excusas más comunes y mis 7 soluciones:

"Es difícil para mí dormir lo suficiente durante mi descanso."

Para quemar grasa y mantener su metabolismo funcionando bien, es muy importante que usted duerma lo suficiente. Yo se y entiendo que la vida es muy difícil y llena de actividades (los niños, los negocios, carrera profesional, vacaciones, etc.) Sin embargo, si desea que el cuerpo de sus sueños, el sueño es super importante!
Así que, ¿qué puedes hacer para dormir más, no importa cuál sea su estilo de vida? Bueno, ¿Lo primero que tengo que hacer es proponerme que a partir del momento en que me despierto,tratar de completar todas mis tareas para el resto del día. En segundo lugar, ya que por lo general es lo más difícil es tratar de ir a la cama a una hora lógica y poder descansar las 7 horas recomendadas para tener un verdadero sueño reparador, acostarse a las 11.00 p.m y levantarse a las 6.00 a.m esto permitirá conseguir las 7 recomendadas horas de sueño.

"No puedo comer varias comidas al día."

Si quiero bajar de peso ya, tengo que comer más a menudo con porciones más pequeñas,esto es con mucho, una de las mejores cosas que se puede hacer para aumentar su metabolismo y mejorar su sistema digestivo, y que su cuerpo empezara a quemar grasa. Sin embargo, si usted está demasiado ocupado o si tiene un trabajo exigente, entonces esto puede ser un problema.
Mi solución a este problema es preparar primero todas sus comidas del día. De esta forma eliminar la excusa de no tener tiempo suficiente para preparar una comida. En segundo lugar, si es difícil para usted a comer con frecuencia durante el día, trate de tener en casa batidos nutritivos (batidos de proteínas, vegetales licuados, batidos de fruta, y más). Además, una pequeña comida puede ser con comidas sencillas que se pueden comer en el camino (como,un yogur, un puñado de almendras, y una manzana por ejemplo).

"No les gusta el agua, así que ¿cómo puedo beber mucho de ello."

Beber por lo menos de 2 a 3 litros de agua cada día es una manera segura de bajar de peso rápido y mejorar su salud en general. Sin embargo, esta es una de las cosas que la gente más común tiene dificultades para hacerlo por las implicaciones dentro de su trabajo.

En primer lugar, evite beber refrescos (todo tipo) y los jugos azucarados de frutas. Sé que son deliciosos y refrescantes, pero también son responsables de la adición de kilos de grasa no deseada y de que puedan dañar su salud en general. En segundo lugar, para poder beber más agua con facilidad,tener agua fría en una jarra o en botellas cerca de usted en todo momento. En tercer lugar, asegúrese de que el agua es agua filtrada fresca (es mejor para usted y mejor sabor). Y por último, puede añadir un poco de sabor a su agua, simplemente añadiendo un poco de limón o de otro cítrico!

"No tengo suficiente tiempo ni dinero para hacer ejercicio o ir a un gimnasio."

En cuanto a tiempo se refiere, ¿por qué no hacer ejercicio a primera hora de la mañana tan pronto como se despierta? De hecho, el ejercicio hecho durante este tiempo es mucho mejor que el ejercicio durante el día. Esto se debe a que usted quemara la energía almacenada y sera mas fácil quemar mas grasa en las primeras horas del día ya que la energía que utilizara el resto del día sera de las comidas hechas durante ese dia¡ así evitara quemar lo que esta en su cuerpo y que le servirá de combustible para completar las tareas de eses dia¡....

En cuanto a no tener suficiente dinero, usted no necesita un gimnasio y no necesitan hacer ejercicio costosos y tener equipos para hacer ejercicio. De hecho, actualmente estoy haciendo mis rutinas de ejercicio diario usando nada más que mi cuerpo y pesas dos ... y eso es todo! Lo que es aún mejor es que me estoy poniendo tanto el entrenamiento de cardio y resistencia  en uno solo.

"No dejo de sentir calambres y dolor con el ejercicio."

Esto podría deberse a que no se extiende, el calentamiento y enfriamiento con sus ejercicios. Es muy importante asegurarse de que hacemos las cosas bien,para evitar lesiones, calambres y dolor, pero también asegurarse de que usted permite que su tejido muscular pueda desarrollarse correctamente.

"Hacer dieta me hace perder la energía."

Esto podría ser porque estás en una dieta de moda (baja en calorías, baja en carbohidratos, baja en grasa, el hambre, dieta, etc.) Dietas antinaturales que no sólo son ineficaces y peligrosas, sino que también hacen que usted pierda energía. Lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta natural donde la comida no es el enemigo. En otras palabras, usted debe comer (la cantidad correcta de calorías y todo tipo de nutrientes) para bajar de peso. Y para bajar de peso ya.

"No quiero empezar a hacer dieta y hacer ejercicio porque toma demasiado tiempo para obtener resultados."

Ah, una excusa muy común. Escucha, no tiene por qué esperar mucho para que usted pueda obtener resultados con la dieta y el ejercicio de forma natural. Sin embargo, si usted se encuentra haciendo el típico de las dietas de moda, los programas mensuales de comida y pastillas para adelgazar que se ven por todos lados, entonces eso es una historia diferente. Esas cosas son muy ineficaces que no están produciendo resultados reales (lo que significa la pérdida de grasa y no agua o la pérdida de músculo), también toman un tiempo para generar resultados cualquiera que sea "su dieta ".
Por lo tanto, la solución a este problema es hacer las cosas bien desde el principio y te encontrarás obtener resultados asombrosos en la primera semana ... garantizado.Para mas información AQUÍ.........

BAJAR DE PESO RAPIDO

QUIERO BAJAR DE PESO YA

Encontrar un plan sencillo,para bajar de peso rápido que sea una dieta saludable y que también funcione es una tarea difícil. La mayoría de planes de dieta  caen en sólo uno u otra  categorías. Hay planes de dieta que son fáciles y saludables, pero ineficaz y no son rápidas. Luego están las matan de hambre hambre, no son en absoluto saludables y no conducen a la pérdida de peso permanente, pero son rápidas.

Sin embargo, no se preocupe, se ha encontrado la dieta perfecta! Es realmente un plan fácil, dieta sana y hace que se pierda rápidamente de peso. Se llama el "plan de alimentos crudos ".

La idea es simple. Usted puede consumir todas las frutas y verduras que quieras. Usted no se morirá de hambre y no se preocupara por contar todas las calorías que pierde, por lo que es fácil de seguir. Pero, usted no puede comer nada que sea procesado o cocinado! Y, usted no podrá consumir carne durante el período de su  dieta. Principalmente porque, sin comer carne cocida usted vera que durante su plan de dieta no la necesitara.

Esta dieta tiene todo. Es un plan sencillo, la alimentación sana ya tiene una trayectoria muy probada! Las personas que siguen este plan de dieta religiosamente, han informado de la pérdida de peso de 6 kilos en un mes, sin hacer ningún otro cambio en su vida. Combinado con el ejercicio, las cifras de pérdida de peso puede ser aún más impresionante.

Pero espera, ¿cómo funciona la dieta?

Por dos razones principales, la dieta de alimentos crudos, da muy buenos resultados para bajar de peso.

1. Muy baja en calorías: La mayoría de las frutas y verduras crudas, tienen un número muy bajo de calorías, en relación a su tamaño. Debido a esto, la gente en esta dieta, puede comer grandes cantidades de alimentos y todavía no consumen una gran cantidad de calorías. Esta es la mayor ventaja del plan de dieta de alimentos crudos sobre todas las otras dietas. No muriendo de hambre, sin ansiedad, sin hambre constante sin batallar y que aún así obtener resultados! Esta es la razón por la cual su plan de dieta fácil de seguir y conduce a la pérdida de peso rápida. Pero espere, hay más ...

2. Las enzimas digestivas: Los alimentos crudos tienen algo que los alimentos cocinados y procesados ​​simplemente no tiene! Es rico en enzimas digestivas. Y en el caso de los alimentos cocinados y procesados​​, estas enzimas digestivas son destruidas, debido al calentamiento por encima de 118 grados. Sin embargo, estas enzimas digestivas son muy importantes! Debido a las enzimas digestivas, su cuerpo puede procesar y utilizar los alimentos de manera más eficiente.
Y la falta de enzimas digestivas, pone mucha presión en el sistema y lleva a su cuerpo para almacenar grandes cantidades de grasa, en vez de quemarla la guarda y hace que esto sea maligno. Esto conduce a la obesidad. De hecho, la mayoría de las "píldoras de la pérdida de peso" por ahí, son suplementos con enzimas digestivas. Pero al comer alimentos crudos, puede obtener estas enzimas de manera mas fácil y natural. Esto hace que este plan de dieta, sea una opción muy saludable.

Hay mucha gente, que no sólo tiene que utilizar esto como una dieta más, sino que han hecho un estilo de vida. Hay informes que sugieren que las personas de cambian a una dieta de alimentos crudos empezó a sentirse con más energía y mas activos,en general mucho mejor mental y físicamente.

Así que, ahí lo tienen! Un plan sencillo, la dieta saludable que trabajar rápido! para bajar de peso ya, que además cuenta con todos los requisitos de una gran dieta. Pero espere, hay mucho más que aprender acerca de como bajar de peso de manera rápida y eficaz..........

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO YA

BAJAR DE PESO YA

Es un hecho que mucha gente en nuestros países tienen sobrepeso. Como la mayoría de nosotros tiene horarios muy ocupados, no es tan fácil llevar una dieta en forma regular o hacer ejercicio de forma diaria. Pero,no pierda la esperanza no se desespere. Los siguientes consejos le ayudarán a perder esos kilos no deseados fácilmente siguiendo un plan de dieta segura y hacer ejercicio. Así que su lema sea QUIERO BAJAR DE PESO YA

La primera parte en este asesoramiento tiene que ver con el ejercicio. Siempre tenga su estómago vacío en las primeras horas de la mañana. Haga ejercicio sobre una caminadora o camine alrededor de la calle un par de veces. Con diez minutos hará una diferencia quemando esa grasa almacenada - es decir, logrando el primer objetivo.

El  segundo consejo útil no está en el comer  bocadillos tarde y noche.Trate de comer tres horas antes de acostarse, así usted no almacenara la grasa, y usted se sorprenderá de los resultados.

Consejo número tres indica que si usted va a tomar un café, haga que sea negro. Café de lujo con sabor a las bebidas con crema y azúcar están cargados de calorías, en lugar de eso recomiendo una buena taza de café negro de altura, fino.

Recuerde que todos estos consejos son por que seguramente quiere bajar de peso ya.


Consejo cuatro recomienda comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día en lugar de las tres tradicionales. Su metabolismo necesita constante combustible para quemar la grasa. Si le da de comer en pequeñas cantidades en varias ocasiones, su metabolismo se mantiene alto y quema más calorías.

Por último, reducir su consumo de carbohidratos. Esto hará una gran diferencia en la cantidad y la rapidez con que va a bajar de peso. Eliminar el comer mucho pan y otros almidones como sea posible de tu dieta, y verás como funciona cuando se suba a la báscula. Tome este consejo, y verá lo fácil que es la  dieta Para bajar de peso ya.

Si estas interesado contactame AQUÍ......